Mieux Dormir, Re-dormir à poings fermés !

L'insomnie est présente dans nos nuits ?
Vous pouvez retrouver le sommeil !

Il y a "une solution" pour vous et seulement pour vous pour apprivoiser votre sommeil !
Si vous vous sentez complètement réveillé certaines nuits et incapable de trouver le sommeil, si vous ruminez sans cesse à des problèmes, et si la nuit, les problèmes semblent encore plus graves.
Si vous essayez absolument de dormir car le lendemain, vous devez être en forme et vous savez que c’est difficile après une mauvaise nuit.
Or, plus on essaye de dormir et moins on y arrive !

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Comment mettre en place une nouvelle harmonie dans le corps et surtout dans l’esprit ? 

Corps et esprit sont intimement liés, il est nécessaire d’avoir une action à la fois sur le corps et sur l’esprit pour avoir un sommeil profond et réparateur. Relaxer le corps ne suffit pas. Il est nécessaire aussi de modifier l'état de l'esprit pour apprivoiser votre sommeil. 

Un nouvel équilibre entre le système de l’éveil et le système du sommeil peut se mettre en place au fur et à mesure.

Votre système d’éveil hyper stimulé avec tout ce qu’il y a à faire, y compris au niveau des loisirs, tout le temps, peut se rééquilibrer. 

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