Comment maigrir, maintenir votre poids idéal ?

ou en finir avec le Surpoids
ou les troubles de comportement alimentaire

Apprendre à parvenir à votre poids idéal et à y rester ! Adopter rapidement une autre attitude par rapport à la nourriture, et gérer différemment la faim ou les envies de manger. Changer de comportements et mettre en place facilement de nouvelles habitudes en harmonie avec soi-même.

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Comment apprendre à :
- gérer vos émotions autrement que par la nourriture,
- identifier vos habitudes alimentaires,
- manger la quantité nécessaire à votre santé sans être frustrés,
- renouer avec la sagesse de votre corps pour savoir ce dont vous avez besoin, quand et en quelles quantités,
- ne plus être en guerre contre la nourriture et contre vous-mêmes,
- retrouver votre confiance en vous, estime personnelle et une meilleure image de vous-même afin que vous vous aimiez davantage
- à gérer votre stress d’une façon plus large car le stress engendre selon les individus souvent la prise de poids et pour certains la perte de poids.

Références et articles de journaux

Article de la revue REVMED : La prévalence de l’obésité a suivi une augmentation constante en Suisse et dans le canton de Vaud : Surpoids et obésité morbide dans le canton de Vaud : projections pour 2040

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