Séance individuelle de Séance de Sophrologie

Les séances en cabinet sur Bussigny près Lausanne près de la gare, dans la région de Nyon et sur Genève (vendredi seulement) rue St Georges.

Comment se passe une séance individuelle ?
La séance dure environ 1 heure. La séance se passe le plus souvent dans la position assise sur une chaise, allongée ou debout à certains moments.
    Les séances de sophrologie peuvent être remboursées par votre assurance complémentaire dans la mesure où je suis sophrologue reconnue ASCA - Posez la question à votre assurance pour savoir combien de séances de sophrologie sont remboursées et à quel tarif ? 
  
Pourquoi ces séances ? 
La Sophrologie est à la fois préventive et thérapeutique. Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode corporelle s’inspirant, entre autres, de pratiques ancestrales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais...), de l’hypnose ou encore du training autogène, de la relaxation, la sophrologie a émergé et s'épanouit depuis plus de cinquante ans. Elle a été reconnue dans le secteur hospitalier et médical dès les années 1960 en Espagne.  Plurielle, elle représente une méthode particulièrement intéressante et créatrice, et concerne les champs aussi variés que la thérapie au sens large, la prophylaxie, la pédagogie et le social. Elle fait partie des méthodes psychocorporelles qui apportent une réponse pertinente aux souffrances contemporaines. 
Pratiquée préventivement, elle contribue à réguler le stress et à éviter les risques psychosociaux. Parce qu’elle mobilise les potentialités personnelles, elle peut aussi être utile à tous ceux qui, désireux d’optimiser leurs capacités, apprennent, avec l'entraînement, comment développer leurs capacités et ressources inexploitées.
D’abord d’application médicale, clinique et thérapeutique, la sophrologie a peu à peu investi les champs du sport, de l’entreprise ou encore de la pédagogie. 

Pourquoi aussi pendant la pandémie de COVID ?
Cette pandémie confronte à l'inconnu. Le fait de ne pas pouvoir se projeter dans un avenir serein mais à l'inverse menaçant, crée la peur et l'incertitude. 
Cela peut vous aider à traverser ces moments difficiles. Ceci est valable aussi pour les enfants qui souffrent des nouvelles limites qui leur sont imposées et de l'inquiétude des adultes autour d'eux.
Il est nécessaire d'apprendre à gérer le Stress dès maintenant en utilisant la possibilité de faire des séances à distance qui sont vraiment efficace. Le recul que j'ai par rapport aux patients qui ont suivi mes séances me permet de l'affirmer que ce soit pour la gestion du stress (y compris le stress à l'école pour les adolescents), les crises de panique, la préparation d'entretien ou d'examen, la préparation d'opération, etc... Je donne éaglement des séances dans les écoles.

Je suis à votre disposition pour toute question par téléphone.
 Différentes séances de sophrologie proposées, listées dans la 1ère page du site, portent sur les points suivants :
- gérer le stress, l'anxiété, l'angoisse, le stress au travail ou à l'école,
- la peur voir la panique des examens ou des entretiens (exemple : permis de conduire, examen de fin d'étude, examen universitaire, entretien d'embauche), 
- les phobies, par exemple : prise de parole en public, phobie des araignées ou autres
- l'insomnie, l'hyper-éveil, mauvais sommeil, 
- les pensées limitantes qui vous empêchent de progresser dans la vie,
- les acouphènes,
- la gestion du poids, 
- les difficultés de concentration, 
- augmenter l'estime de soi, avoir une meilleure image de soi-même,
- augmenter l'auto-bienveillance,
- découvrir vos ressources, vos capacités.

Si vous souffrez d'une autre pathologie, veuillez me contacter, je vous dirai si je peux vous aider.


REMARQUE : 
La sophrologie est en constante évolution, elle se nourrit des nouvelles découvertes et recherches scientifiques et expérimentales, des réflexions, expériences et pratiques des différents professionnels de la sophrologie.
Parmi les institutions qui promeuvent et encouragent ces recherches: le Groupe d’Épistémologie de la Sophrologie (GES).

Adresse

Rue de l'Ancienne Poste n°2 1030 Bussigny/Lausanne
ou district de NYON


Contacts

contact@sophro-relax.ch
Téléphone : +41 78 218 38 34
WhatsApp078 218 38 34

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