Vous pouvez vous inscrire à cette méditation hebdomadaire en me contactant,
Les thèmes sont différents chaque semaine ainsi que l'intention de la méditation. 1ère séance gratuite.
Séance de 30 minutes. Vous progresserez au fil des séances vers davantage de Pleine Conscience : Calme, prise de recul par rapport aux événements, meilleure conscience du corps, etc...
La méditation de Pleine conscience est une forme laïcisée moderne, elle puise ses racines dans les sagesses orientales anciennes qui remontent à 5000 ans. La méditation s'inscrit dans une quête de pacification du mental, de soulagement des souffrances et du détachement des sources de souffrances (nos pensées, nos émotions, nos peurs, nos projections, nos ruminations, nos réveils nocturnes). Les résultats obtenus depuis 40 ans par la Clinique de réduction du stress au sein de l'Université du Massachusetts sont concluants. Aujourd'hui, le Center for Mindfulness in Medecine accueille 15000 personnes par an. Mais le succès de son programme va bien au-delà. ce sont désormais des centaines de centres, hôpitaux et cliniques qui utilisent la MBSR, aux Etats-Unis, en Amérique du Sud, à Hong-Kong, en Australie et en Europe.
